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蔡蔡精準普拉提,帶你走進身體控制的藝術

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發表于 2020-6-8 17:34:44 | 只看該作者
    除傳統的健身方式外,普拉提漸漸走入了人們的視野。在越來越浮躁的社會環境下,人們也走進了冥想的世界。更多的熱衷健身的人,正在嘗試走進普拉提的鍛煉方式。
   
    普拉提是與瑜伽一樣追求身心平衡的鍛煉方式,但是瑜伽的肉體意義遠遠超越了動作。而普拉提是基于解剖學、生物力學的基礎上經過創新來設計動作的,它的動作可快可慢,也能夠有千變萬化的呼吸與節拍,它教會大家如何正確運用肌肉停止發力,如何用大腦神經對動作訓練與控制,讓每一個動作都能以最少的力達到最大的成效,減少身體機能耗損與運動損傷,同時能夠進行運動表現的才能。如果說瑜伽像哲學普拉提就像是一種科學。
   
    普拉提并不像瑜伽追求動作的柔韌性,而是在于肌肉的控制力。動作運動的速度緩慢,延長肌肉控制的時間,較大程度消耗身體各部位的能量,從而達到減脂、塑形的目的。能夠把握好身體的姿態,使其能夠長時間體會到訓練帶給身體的刺激感,使身體產生記憶力,從而做出流暢的動作。而腹部和軀干的固定是普拉提訓練的核心。
   
    因此普拉提對于教練的要求極高。普拉提面臨的核心問題,也是教練質量的不穩定。零基礎速成的教練很難完整地進行普拉提訓練,缺乏針對性和完整性。如今更多主打特殊訓練功能的普拉提課,在很大程度上降低了普拉提課的訓練質量。教練在普拉提訓練中的角色更為重要。蔡蔡精準普拉提,專業運動員執教,獲得過全國冠軍,同時獲得國家一級運動員稱號。充分的實踐經驗指導你接受專業系統的訓練。蔡蔡精準普拉提的教練在理論學習后,還需要接受長達數月甚至數年的實習經驗,才能真正接觸用戶。
    蔡蔡精準普拉提專業引領,由專業運動員帶你走進身體控制的藝術。

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